美しく歩くことをマスターすることで、身体を変えていくコースです。

そして表面だけではなく、内面からも整えていく、

ボディメイキングのみならず、体質改善ウォーキングです。

1回1時間30分

・身体・歩き方のチェック

　（ビデオやデジタルカメラでの録画によって、自分の身体の気づき）

・骨盤の歪み調整体操

　（姿勢を直そうと、どんなにがんばって胸をはっても、一時的なものになって
　しまいます。
　骨盤という大事な土台の部分の歪みを整えることも行なっていきます）

・呼吸法

　（外側ばかり目を向けるのではなく、内面から整えることも大事です。
　呼吸法によって内臓下垂を改善します。
　下がった内臓のせいでの下腹ポッコリをスッキリとさせましょう）

・美しい歩き方

　（正しい重心移動、使うべき筋肉・使わなくてもいい筋肉、立ち姿）

　これらの内容を4回にわたってお伝えしていきます。