■「ウォーキングのイメージ」

ウォーキングと聞くと皆さんどんなことをご想像しますか？

腕を大きく振り、足を高く上げ、かかとから着地。

首にはタオルを巻き、毎朝公園内を目標1万歩！

このようなウォーキングも素晴らしいと思います。

お友達とのおしゃべりを楽しみながら、また一人でも季節の風を

感じながら楽しいものですよね。

でもちょっと待ってください。

そのウォーキングだと一日の中に「ウォーキングの時間」を作らないと

いけませんよね。

「歩く」ではなく、「美しく歩く」ことなのです。時間や距離ではありません。

たった5分でも、ちょっとそこまでお買い物、でもいいのです。

「美しく歩く」ことができているならば。

時間をわざわざ作らなくても、毎日行なっていることを変えるだけなのです。